Ayurveda, belleza y salud

¿Qué es Ayurveda?

Fue definida como ciencia de la longevidad, ya que promueve la salud, la belleza y la larga vida. Al basarse en conceptos universales, si bien es muy antigua, aún tiene vigencia. Se desarrollan conceptos que son utilizados en la actualidad desde la medicina holística y toman la existencia humana como parte del cosmos, un microcosmos dentro de un macrocosmos.

Ayurveda, que significa “ciencia de la vida”, es un sistema médico milenario que propone contar con una vida saludable ofreciendo los recursos prácticos  para la práctica de rutinas para estar bien.

Fue descubierto por los sabios o rishis que eran videntes en la India. Fueron ellos quienes escribieron los Vedas que son  los libros de la sabiduría.

Tanto sea para reconocer la propia constitución como saber cuáles son los mejores alimentos para desarrollar una vida larga y feliz, es importante saber que, de acuerdo al Ayurveda, se considera  que el Universo está formado por cinco elementos.

Teoría de Panchamahabutas

Estos elementos son: éter, aire, agua, tierra y fuego. Están presentes en todos los elementos de la vida. El ser humano, como microcosmos dentro del macrocosmos, contiene estas fuerzas, en diferentes tipos de combinaciones.

La combinación de estas fuerzas en el ser humano, se producen cuando llegamos al mundo, se conoce como pakritti o pakrutti.

Es la constitución innata.

Si predomina éter y aire, tendremos constitución VATA

Si predomina fuego y agua, tendremos una constitución PITTA

Si predomina agua y tierra, tendremos entonces una constitución KAPHA

Incluso para ellos la belleza, expresada por la piel, el cabello y las emociones, por ejemplo, representan la fuerza interior, tomando la belleza interna como lo más importante.

Dentro del contexto de la belleza, en Ayurveda se diferencia de la tendencia o la moda, dando a la belleza un rol fundamental para tener buena salud, se le da especial importancia a los tres pilares

Belleza exterior y belleza interior: el secreto de la larga y saludable vida que es la interacción de ambas bellezas.

Tiene en cuenta  la piel, el cabello, el rostro como reflejos de la belleza exterior.

Las funciones orgánicas, los sentidos, las emociones, la mente y el espíritu, como expresión de la belleza interna.

La unión de ambas son los secretos de la belleza.

Habla de rutinas diarias, de un equilibrio entre acciones internas y externas. Habla de paciencia, amor, sabiduría y comprensión para, gradualmente, hacer cambios favorables para tener la mejor vida posible.

Para el Ayurveda todo lo que incorporamos es alimento. La música, los aromas, los sabores y las personas con las que compartimos nuestros días.

El alimento y la dieta, sugerencias generales:

Todos los alimentos tienen elementos constitutivos, sabores y características energéticas que darán la orientación para organizar un plan alimentario consciente.

Sugerencias generales:

• Evitar tomar agua fría o helada.
• La miel no debiera cocinarse.
• Evitar las mezclas de proteína de carne con proteína de leche.
• Evitar la leche o el yogurt en combinación con frutas.
• Evitar comer la misma cantidad de alimentos fríos y calientes en la misma comida.
• Evitar la mezcla de alimentos recién cocidos con restos de alimentos.

Sugerencias generales: meditar todos los días, practicar asanas o ejercicios de yoga y utilizar aromas naturales para estimular el equilibrio.

Escuchar música relajante y vaporizar con aromas a Rosa, Lavanda o Pachulí.

Nota escrita por Dra. Gabriela Paz
Médica. Asesora científica en Universo Garden Angels
Especialista en Medicina Natural, Integrativa y Ayurveda.